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健康美人！オリーブチーズ納豆！

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Description

納豆＆オリーブ油で便秘解消！
高タンパクで栄養もマル！

材料 （納豆1パック分）

納豆
1パック
☆ベビーチーズ
1個
☆味付け海苔
1袋
☆オリーブオイル
小さじ1～

作り方

  1. 1

    写真

    材料を用意する。
    チーズと海苔を細かくする。
    ※海苔は袋のまま揉み刻むと良いです！

  2. 2

    写真

    まずはタレなどは入れずに納豆だけ混ぜる。
    ※1分以上混ぜるとフワッとして丁度良いです！

  3. 3

    ※タレの水分が無い分混ぜるのが大変ですが納豆のみで混ぜて下さい！

  4. 4

    写真

    納豆が混ざったら☆と添付のタレとカラシを入れて、再度混ぜたら完成！

コツ・ポイント

納豆のみで混ぜてからタレを加えるのと、最初からタレを加えて混ぜるのでは全く食感や美味しさが違います！なので一気に混ぜず、まずは納豆のみを混ぜて下さいね！
加熱調理無しなので、オリーブ油はエキストラバージンがおススメです！

このレシピの生い立ち

便秘解消に！
レシピID : 3701019 公開日 : 16/02/20 更新日 : 16/02/20

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1件 (1人)
2017年6月13日
初れぽ
写真
さぁーーーさん
+オクラで！お肌や血液にも良さそうですね！美味でした(^^)

オクラ入りだとより体に良さそう！美味しそうなレポ有り難う！

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