たまご・大豆加工品

毎日のおかずに大活躍のたまごやお豆腐たち。栄養バランスを考えて良質なたんぱく質やミネラルをとりましょう!
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つくれぽ10人おめでとう! (21/05/08)
濃い味がご飯によく合う〜♪
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ふわふわ焼き豆腐

by ついてるさとちゃん
ほんのりカレー粉が入ってるので、おつまみ・軽食・おやつ・お弁当などいろいろ使えます ...
材料: 絹ごし豆腐、エリンギ、シーチキン(フレークでもチャンクでも)、人参、ねぎ(みじん切り ...

うずら卵のカレー酢漬け

by カルピネット
ゆでたうずら卵をカレー酢に漬けこみました。
材料: うずら卵、●酢、●砂糖、●カレー粉

朝食やお弁当に♪ エビシューマイの卵焼き

by MI‐RIN
★2016/3/19 話題入り感謝★ 卵一個でちょっと豪華に♪ エビシューマイが美味 ...
材料: 味の素冷凍食品 プリプリのエビシューマイ、卵、塩胡椒、刻みねぎ(あれば)、油

●簡単♪厚揚げのケチャップしょうが焼き●

by tlc*
とっても簡単♪甘辛い味付けでごはんにも合う立派なおかずになります! *話題入り&クッ ...
材料: 厚揚げ(木綿)、しょうが、☆醤油、☆砂糖、☆みりん、☆ケチャップ、油

トースターで超簡単☆厚揚げベーコン巻き♪

by keikana 
切った厚揚げにベーコンを巻き、トースターで焼くだけ♪洗い物もナシ☆超簡単にお弁当にも ...
材料: 厚揚げ、ベーコン

簡単♪トースターで厚揚げのピザ風

by りょーーーこ
⭐️122個目の話題入り感謝⭐️ 火を使いません♪ トースターでほかっとけばできます ...
材料: 厚揚げ、チーズ、マヨネーズ、ケチャップ

あるもので!高野豆腐で絶品☆和風麻婆豆腐

by ayureo
あるもので!高野豆腐に椎茸、乾物で!味も和風!だしもいらない!けど乾物パワーか?甘み ...
材料: 高野豆腐、干し椎茸、豚挽き肉、生姜みじん切り(チューブでも○)、長葱みじん切り(or ...

油揚げの甘辛煮

by サンパチ
おいなりサン味です。濃いデス。ごはんに乗せても、うどんに乗せても、白和えに混ぜても、 ...
材料: 油揚げ、みりん、しょうゆ、はちみつ、水

レンジで簡単❤ツナ入り卯の花

by marimariキッチン
火を使わずに簡単に卯の花が作れます♪ツナの旨みをおからが吸って美味しさ倍増です。味付 ...
材料: おから、人参、長ネギ、しめじ、油揚げ、ツナ、★みりん、★水、★めんつゆ、★砂糖

揚げ焼きメンチカツ

by ochikeron
キャベツたっぷり!油揚げに詰めて焼いた簡単&ヘルシーなメンチカツ風のおかず (^0^ ...
材料: 合い挽き肉、キャベツ、玉ねぎ、┌パン粉、│ごま油、│醤油、└塩コショウ、油揚げ、┌ケ ...
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