アボカド豆腐クリームのパスタサラダ

アボカド豆腐クリームのパスタサラダの画像

Description

ヘルシーなお豆腐で、マヨネーズを使わないクリーミーなサラダ!

材料 (2人分くらい)

75g(3連パック絹充填豆腐の1パックの1/2くらい)
1/2個
1個みじん切り
1/4個みじん切り
塩コショウ
適宜

作り方

  1. 1

    なべに水を張って、殻をよく洗った卵をいれ、点火。
    沸騰したら、パスタを入れて規定時間ゆでる。

  2. 2

    パスタを火にかけている間に、
    お豆腐とアボカドをボウルに入れて、つぶしながら混ぜ、
    なるべく細かく刻んだ玉ねぎを入れる。

  3. 3

    1が茹で上がったらよ~く湯切りし、殻をむいた ゆで卵をみじん切りにする。

  4. 4

    滑らかに混ぜた2に刻んだゆで卵を混ぜて塩胡椒して、味を見てからパスタを加えて混ぜてください☆

  5. 5

    時間が経過すると、アボカド変色して茶色っぽくなってしまいますので、変色防止にレモン汁を使ってもいいかもです。

  6. 6

    アボカドは変色防止に15秒ほどレンジでチンすると手軽です。

コツ・ポイント

卵の殻に菌ガー!とか気になる方はパスタと別茹でで。
ロングパスタなら4等分くらいに折ってから茹でると良いかもです。
玉ねぎの苦味が気になる場合は、刻んでから水にさらして、水気をよく絞ってから加えてください。

このレシピの生い立ち

タルタルソースがすきだけどカロリー気になる…パスタサラダ作りたいけれどマヨネーズ切らしてる!そんなときに思いついたレシピです。
ほぼ、茹でて混ぜるだけ!の簡単レシピ☆
画像が暗くてスミマセン。
実物は明るい黄緑系のお色です!
レシピID : 3721998 公開日 : 16/03/01 更新日 : 16/09/19

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