ダイエット♪豆腐と納豆のヘルシーグラタン

ダイエット♪豆腐と納豆のヘルシーグラタン

Description

食べごたえあり満腹感たっぷり♡パパっとできて簡単ダイエット飯♪

材料 (1人分)

豆腐
1/2丁
納豆
一つ
小さじ1/2
1個
とろけるチーズ
1枚

作り方

  1. 1

    写真

    お豆腐をグラタン皿に入れ、レンジで2分ほど水切りする。

  2. 2

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    卵、納豆(付属のタレも)、顆粒だしをすべて混ぜ合わせる。たくさん混ぜた方がフワフワになる。

  3. 3

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    水切りしたお豆腐を平にほぐし、その上に混ぜ合わせたものを乗せる。

  4. 4

    写真

    乗せたらチーズをのせレンジで40秒ほど熱し、オーブントースターで3.4分焼けば出来上がり!

  5. 5

    写真

    中はトロトロ外はフワフワでお腹いっぱいになります♪

コツ・ポイント

たくさんたくさんまぜてねっ♡絹、木綿どちらでも出来ますが、水分すくなめの木綿でやっています♪

このレシピの生い立ち

納豆大好き為♡
レシピID : 3733078 公開日 : 16/03/06 更新日 : 16/03/16

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モグちゃん♡ 2016年09月01日 21:09
初めまして(^-^)主人も私も納豆が好きなので作ろうと思ってるんですけど、カラシも混ぜてますか?
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