ダイエット♪豆腐と納豆のヘルシーグラタン

ダイエット♪豆腐と納豆のヘルシーグラタン

Description

食べごたえあり満腹感たっぷり♡パパっとできて簡単ダイエット飯♪

材料 (1人分)

豆腐
1/2丁
納豆
一つ
小さじ1/2
1個
とろけるチーズ
1枚

作り方

1

写真

お豆腐をグラタン皿に入れ、レンジで2分ほど水切りする。

2

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卵、納豆(付属のタレも)、顆粒だしをすべて混ぜ合わせる。たくさん混ぜた方がフワフワになる。

3

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水切りしたお豆腐を平にほぐし、その上に混ぜ合わせたものを乗せる。

4

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乗せたらチーズをのせレンジで40秒ほど熱し、オーブントースターで3.4分焼けば出来上がり!

5

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中はトロトロ外はフワフワでお腹いっぱいになります♪

コツ・ポイント

たくさんたくさんまぜてねっ♡絹、木綿どちらでも出来ますが、水分すくなめの木綿でやっています♪

このレシピの生い立ち

納豆大好き為♡
レシピID : 3733078 公開日 : 16/03/06 更新日 : 16/03/16

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あっという間にできて簡単だけど美味しい〜!

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半丁でも満足感あります!ヘルシーに節約。

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白菜もプラスしてトロトロでボリュームあって美味しかったです。

YuKαRi♡

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Profile モグちゃん♡ 2016年09月01日 21:09
初めまして(^-^)主人も私も納豆が好きなので作ろうと思ってるんですけど、カラシも混ぜてますか?