1

カップ卵焼き
卵1個をほぐしてミックスベジタブル、マヨネーズ適量を混ぜ、紙カップに入れ真ん中にミニトマトを載せてレンジで1～2分ちん！焦げ目ほしいときはトースターへ！
2

オクラベーコン
オクラは1分くらいゆでておく。ベーコンは半分に切りオクラを巻いて端を爪楊枝でとめる。フライパンにサラダ油を引きいためる。
3

冷凍春巻き
脱油したいのでヘルシオの自動メニュー春巻きにて調理（途中で破裂してしまった…）

カップ卵焼きは膨らむので気を付けてください。

なるべく毎日メニューは変える、でも簡単に、早くを心がけて。
20分メニューです。

レシピID : 373535 公開日 : 07/05/14 更新日 : 07/05/15

つくれぽみんなのつくりましたフォトレポート

毎日のお弁当５/14