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アメリカン☆オートミールグラノーラカップ

アメリカン☆オートミールグラノーラカップの画像

Description

とっても簡単なのに栄養満点のグラノーラカップのレシピです☆オイルを使わないので減量中のデザートにぴったりですよ(＾ω＾)

材料 （6個分）

バナナ
1本
オートミール
120g
はちみつ
50g
豆乳
20g
シナモン
小さじ1/2
塩
小さじ1/2
■ クリーム
クリームチーズ
大さじ1.5
無糖ヨーグルト
大さじ1.5
はちみつ
大さじ1.5
■ 飾り
ドライクランベリー
お好きな量
クコの実
お好きな量
ホワイトレーズン
お好きな量
アーモンド
お好きな量

作り方

  1. 1

    写真

    バナナはフォークなどで潰しておきます。

  2. 2

    写真

    はちみつ、豆乳、シナモン、塩を加えて混ぜます。

  3. 3

    写真

    オートミールを加えて混ぜます。

  4. 4

    写真

    マフィンカップに詰めて、180℃のオーブンで15～20分焼きます。

  5. 5

    写真

    お好みのクリームと飾りを乗せれば出来上がり☆

  6. 6

    写真

    オートミールのバナナクッキーのレシピはこちら☆ID3639098

  7. 7

    写真

    ピーナッツバターを使ったタルトのレシピはこちら☆ID3515616

コツ・ポイント

バナナは小さい場合は2本使った方が良いかもしれません。型に詰めるときに、全体のバランスが均一になるように指で調整してください。

このレシピの生い立ち

アメリカで見たレシピです(*´ω｀*)
レシピID : 3735438 公開日 : 16/03/08 更新日 : 16/03/08

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アメリカン☆オートミールグラノーラカップ
by Healthysan