懐かしい給食のソフト麺をカレーパスタで
Description
学校給食のソフト麺をパスタで再現しました。今回は、腹持ちが良くダイエット効果もあるひよこ豆のカレーの余りを使用しました。
玉ねぎおばさんの台所
材料
（2人分）
作り方
-
-
1
-
カレーの余りをあたためる。ひよこ豆のカレーは、ひよこ豆の缶詰とたまねぎとにんじんとじゃがいもを茹でてカレールーをいれて
-
-
-
2
-
煮る。ひよこ豆の缶詰は、煮てあるのでサラダやカレーなどの料理に使えます。
-
-
-
3
-
スパゲッティの麺を茹でる。ソフト麺をイメージして通常の茹で時間より3分位長く茹でる
-
-
-
4
-
茹で上がったらお皿に盛り
-
-
-
5
-
余りのカレーをのせて完成です。
-
-
-
6
-
少なくしても多くしてもいいです。
好みに応じて量を決めて下さい。
-
-
-
7
-
カレールーは、イオンのコクと旨みの熟成カレー中辛（トップバリュ）を使用しています。
-
-
-
8
-
◾️効果アップが期待出来るひよこ豆の食べ合わせ◾️
-
-
-
9
-
◾️ひよこ豆＋ピーマン・にんじん・トマト→美肌効果
◾️ひよこ豆＋レモン・牛乳・チーズ→精神安定効果
-
-
-
10
-
◾️ひよこ豆＋ブロッコリー・もやし・ほうれん草→ダイエット効果
-
-
-
11
-
◾️ひよこ豆＋小豆・冬瓜・ゴーヤー・キュウリ→むくみ解消効果
-
コツ・ポイント
スパゲッティの麺は、通常の茹で時間より3分長く茹でるのがポイントです。よりソフト麺に近くするため
ひよこ豆の効果
むくみ・便秘の解消
精神安定・不眠解消
更年期障害・月経関係のトラブル緩和
美白・美肌効果
疲労回復などに効きます。
ひよこ豆の効果
むくみ・便秘の解消
精神安定・不眠解消
更年期障害・月経関係のトラブル緩和
美白・美肌効果
疲労回復などに効きます。
このレシピの生い立ち
懐かしい学校給食のソフト麺をイメージして制作しました。実は、彼のリクエストです。
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
2件
(2人)
玉ねぎおばさんの台所
