もっちり美味♪チアシードパンケーキ
Description
チアシードを加えると、生地にもちっと感が出ます。お腹の満足感＆おいしさアップ！
#大地宅配
#大地宅配
大地を守る会
材料
（1人分）
■
A：ヨーグルトソース
大さじ2
小さじ1
はちみつ
大さじ1
1コ
■
B：生地
200g
150cc
1コ
小さじ1
作り方
-
-
1
-
キウイフルーツは皮をむいて、厚さ1mmのイチョウ切りにして、Aの他の材料と混ぜる。
-
-
-
2
-
ボウルにBを混ぜ合わせる。
-
-
-
3
-
フライパンを中火で熱し、Bを4回（4枚）に分けて焼く。
-
-
-
4
-
皿に盛り付け、1をかける。
-
コツ・ポイント
【チアシードの戻し方】
チアシード：水＝1：10で、12時間ほど戻してください。戻した状態で1週間程度、冷蔵保存ができます。
チアシード：水＝1：10で、12時間ほど戻してください。戻した状態で1週間程度、冷蔵保存ができます。
このレシピの生い立ち
キウイフルーツは、老化の原因である活性酸素を除去するサポートをしてくれます。チアシードと一緒に食べることで、さらなる相乗効果が期待できます。
このヨーグルトソースは、シフォンケーキなどにもよく合います。
このヨーグルトソースは、シフォンケーキなどにもよく合います。
大地を守る会
