うすい豆のチーズロースト

うすい豆のチーズロースト

Description

グリーンピースをさっと茹でてチーズとオイルを絡めて焼いたおやつです。
おつまみにも、糖質制限さんにも◎

材料 (1〜2人分)

うすい豆
1袋
適量
粉チーズ
大1〜2
油(ID:3744940 の鶏オイル煮の残り油を使用)
大1/2

作り方

1

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うすい豆は洗ってさやから出し

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塩をまぶして

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2〜3分茹でて冷水に取ります。

*cocoさんの「うすいえんどう豆の茹で方」を参考にしてます。
ID:3110300

4

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水気を切ってボウルに入れます。
油を加えます。
今回は先日の「鶏胸肉オイル煮」(ID:3744940)の残り油を使用。

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*油はアヒージョの残り油でも、普通の油でもなんでも。

6

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粉チーズを加えて絡めます。

7

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トースターのトレーにシートを敷いてうすい豆を並べます。

上からも粉チーズをふりかけて焼きます。

8

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1300wのトースターで5〜10分。
こんがり焼きます。
オーブンなら220度くらいかな。

9

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こどものおやつにぴったり。
大人用には粒胡椒をガリガリふりかけます。

10

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「うすいえんどう」の人気検索でトップ10入りしました。(2016.04.28)
ありがとうございます。

11

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うすいえんどうの人気検索で1位になりました。(2.16.06.03)ありがとうございますm(__)m

コツ・ポイント

ブログにも手順のせてます◎
https://www.misublog.com/entry/2016/03/16/121047

このレシピの生い立ち

SDのお友達が作っていた「大豆のチーズロースト」http://snapdish.co/d/bOGKCa
をうすい豆にアレンジ。
こども喜ぶおやつになりました。
レシピID : 3752441 公開日 : 16/03/16 更新日 : 20/01/25

このレシピの作者

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