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水切り不要☆簡単！節約！豆腐そぼろ

水切り不要☆簡単！節約！豆腐そぼろの画像

Description

ダイエット時に！鶏肉そぼろの代わり♡

材料

もめん豆腐
1丁
塩
小さじ1/2
白だし
小さじ2
砂糖（できればきび砂糖）
小さじ2
みりん
小さじ2
しょうが（みじん切り）
あれば、少し

作り方

  1. 1

    写真

    パックから取り出した豆腐をフライパンに入れ、塩をふる。

  2. 2

    写真

    中火にかけ、ヘラで豆腐を崩しながら〜

  3. 3

    写真

    五分ほど火にかけると、水気がなくなり、ポロポロに〜

  4. 4

    写真

    ☆を入れて煮詰めて〜

コツ・ポイント

豆腐さえあれば、すぐできる！

このレシピの生い立ち

鶏肉そぼろは食べたいけど…カロリーが^^;豆腐のそぼろ〜♪子どもたちの朝ごはんにも！
レシピID : 3755396 公開日 : 16/03/20 更新日 : 16/03/20

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まちゃみ♪ママ
水切り不要☆簡単！節約！豆腐そぼろ
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