バストアップでダイエット☆ササミおろし

バストアップでダイエット☆ササミおろし
バストアップでダイエット☆レシピシリーズ♪
ダイエット中だからこそ蛋白質をしっかりとってバストを減らさないようにしましょうね!

材料 (1人前)

ササミ
130g
大根おろし
130g
適量
刻み海苔
適量
塩コショウ
適量
お醤油かポン酢
適量
ワサビや梅肉などの香味
適量

1

写真

塩コショウしたササミを油を使わないで焼いて粗熱がとれたら冷蔵庫で冷やしておきます。

2

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1を裂いて少量のお醤油をまぶしておきます。
お醤油にワサビや梅肉やゴマや松の実やアボカドを混ぜたり、お醤油代わりにポン酢でも美味しいので好みでどうぞ☆彡

3

写真

大根おろしに刻んだ青ネギを混ぜておきます。
納豆やナメコや山菜を混ぜておいても美味しいです☆彡

4

写真

2と3を盛り付けて仕上げに刻み海苔を載せれば出来上がり♪
なるべく冷たく冷やしてお醤油かポン酢をかけて頂きます☆彡

コツ・ポイント

高蛋白低カロリー☆彡油分を気をつければお肉はどんどん食べて構わないのです☆彡他にもシリーズレシピがあるので見てね☆彡

このレシピの生い立ち

さっぱりしたものが食べたくて作ってみました☆彡
淡白な素材なので、肴や一品にも向くと思います。
レシピID : 376157 公開日 : 07/05/19 更新日 : 07/05/20

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写真

すごく美味しかったです(^_^)リピしてバストアップ頑張ります!

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