チーズムース☆宇都宮市保健センター

Name: チーズムース☆宇都宮市保健センター
Yield: 2人分※写真は１人分
Ingredients: クリームチーズ 40g; プレーンヨーグルト 60g; 絹ごし豆腐 30g; マシュマロ ４個; 牛乳 20cc; レモン果汁 小さじ1/2; イチゴ ４個

Description

お豆腐が簡単スイーツに大変身！お子さんのおやつにも一緒に作って楽しんで！

宇都宮市保健センター

材料（2人分※写真は１人分）

クリームチーズ

40g

プレーンヨーグルト

60g

絹ごし豆腐

30g

マシュマロ

４個

牛乳

20cc

レモン果汁

小さじ1/2

イチゴ

４個

作り方

1

クリームチーズは室温に戻す。
絹ごし豆腐はキッチンペーパーに包み水切りする。
2

耐熱ボウルにマシュマロと牛乳を入れ，ふんわりとラップをかけ，電子レンジで１分加熱する。
3

２を泡立て器でマシュマロの形が残らないように混ぜる。
4

３に1，プレーンヨーグルト，レモン果汁を加えてよく混ぜる。
5

器に入れ，冷蔵庫で冷やし，いちごを食べやすい大きさに切って飾る。

コツ・ポイント

1人分の栄養価：エネルギー127kcal/塩分0.1ｇ

このレシピの生い立ち

宇都宮市保健センターで開催した「ママとつくろう！こどもの日料理」教室で作成したレシピです。

レシピID : 3764891 公開日 : 16/09/30 更新日 : 16/09/30

このレシピの作者

宇都宮市保健センター

宇都宮市保健センターは栃木県宇都宮市ＪＲ宇都宮駅前のトナリエ宇都宮９階にあります。皆様の健康に役立つよう、カロリーや塩分のほか、様々な栄養価が載った調理実習のレシピを公開しています。
保健師・管理栄養士・運動指導員が皆様の健康に役立つ情報の提供、健康教育、健康相談を実施しております。皆様のご来所をお待ちしております。http://www.city.utsunomiya.tochigi.jp/

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