材料2つで♡おからを使った簡単おかず

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Description

何か1品加えたい時にすぐできるおかず!おからを使ってヘルシーに仕上げたレシピです♡お弁当のおかずにも♪♪

材料 (1人分)

30g
ぽん酢
適量
お好きな量

作り方

  1. 1

    ほうれん草を2cm程の食べやすい大きさに切る。

  2. 2

    沸騰したお湯に入れてほうれん草をゆがく

  3. 3

    ほうれん草をゆがいたら水洗いし、おからと混ぜ合わせる。

  4. 4

    ぽん酢をかけたらお好みでゴマなどをかけたら出来上がり♡

コツ・ポイント

☆ほうれん草はゆがいた後に水で冷やしたらしっかりしぼる!

このレシピの生い立ち

忙しい時に思いつきました!
レシピID : 3765470 公開日 : 16/03/23 更新日 : 16/03/23

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2 (2人)
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ダッフィーニーうに
めちゃめちゃ簡単、でもポン酢がすごく美味しくてビックリ😍⤴️有難うでした
初れぽ
写真
二角形
白ダシで味付け!おからを手軽に、野菜も同時に摂れるのが◎◎◎

美味しそう!!! ほんといいですよね◎ レポ感謝♪