妊娠、授乳に！温野菜のごま豆腐ディップ

妊娠、授乳期は緑黄色野菜をしっかり食べて葉酸をチャージ！ごまも葉酸たっぷり。すりごまを使って吸収アップ。

野菜がおいしく食べられる簡単レシピを考えました！ゴマは葉酸、鉄、カルシウム豊富。うみそだてる人の食、産育食（さんいくしょく）はWEBサイト「月とみのりtsukitominori.com」。妊娠、授乳期の栄養や食の工夫、暮らしのヒント満載☆彡