鶏むね肉のケチャップ炒め

鶏むね肉のケチャップ炒め
調味料はふたつ。ケチャップとお好み焼きソースで作る、ご飯がすすむ料理。お安いむね肉を使うので給料日前のお助け料理です。
<ごはんにぴったり!ケチャップレシピ>で準グランプリに選ばれました♪

材料 (2人~3人分)

鶏むね肉
2枚
塩こしょう
少々
小麦粉
大さじ3
ケチャップ
大さじ5
お好み焼きソース
大さじ3
大さじ2
ブラックペッパー
少々

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■鶏肉は、ひと口に切り、塩こしょうする。
■ケチャップとお好み焼きソースを混ぜ合わせておく。

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ビニール袋に小麦粉と鶏肉を入れ、よく混ぜ合わせる。

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熱したフライパンに油を入れ、鶏肉を転がしながら、こんがりと焼く。(よく火を通す)

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鶏肉に火が通ったら、キッチンペーパーなどで、フライパンの余分な油を取る。

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フライパンに、①で混ぜ合わせた調味料を入れ絡めたら、火を止め出来上がり。

6

お好みの野菜と皿に盛ったら、ブラックペッパーをかける。

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2008.4.21話題のレシピに選んでいただきました。作っていただいたみなさん、ありがとうございます。

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2008.5.16つくれぽ*100人越えました。たくさんのみなさんに作っていただきうれしいです。ありがとうございます。

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2008、秋、カゴメトマトケチャップおかずレシピ集に掲載していただきました。

コツ・ポイント

お好み焼きソースがない場合は、とんかつソースでもOK!

このレシピの生い立ち

我が家の定番!給料日前のお助け料理。
レシピID : 377712 公開日 : 07/05/22 更新日 : 08/10/07

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

2,048 (1,838人)

18/06/13

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安いむね肉でボリューム満点おかずができてうれしいです!

まろん☆

給料日前のおかずに加えてください(笑)嬉しいレポありがとう♡

18/06/11

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お肉が柔らかくて美味しかったです!もっと早く作ってみれば良かった

楓✿椛

嬉しいレポありがとうございます♡また楽しんでください。

18/06/07

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簡単で美味しかったです! お弁当にもぴったりでした( ´ー`)

amarala

ごはんに合いますよね♫嬉しいレポありがとうございます♡

18/06/06

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余ってたキャベツを一緒に入れました。めっちゃ美味しかったです

クックIWGAEM☆

野菜アレンジ美味しいそうです♫嬉しいレポありがとうございます

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