ダイエットにも‼豆腐としらすのお揚げピザ
Description
簡単‼ダイエット中やお夜食、お摘まみやお子様のおやつにも
ぽん酢とマヨネーズって万能調味料♪
工程分量訂正しました！
ぽん酢とマヨネーズって万能調味料♪
工程分量訂正しました！
kuunosuke1
材料
（2枚分）
2枚(厚めのものは１枚を2枚に)
80g(4分割の小分けの物を使用)
玉ねぎ又は白ネギ
1/6個又は5cm
40〜50g
☆ぽん酢
大さじ1/2〜1
☆マヨネーズ
大さじ1〜2
適量
適量
作り方
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1
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トーストをあらかじめ温めておきます(ここ大事です‼)短時間でチーズを溶かすことで豆腐から水が出るのを防ぎます
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2
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豆腐はキッチンペーパーに包んでギュッと軽くしぼる感じか、なんにもしなくても！
玉ねぎ又は白ネギをみじん切りに
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3
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油揚げは両端を切り落とし開いて二枚にし開き切り落とした油あげを細かく刻みます(刻みお揚げ大事です！)
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4
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2の豆腐と玉ねぎ(白ネギ)3の刻んだお揚げしらすと☆をざっくり混ぜ合わせる
ここで好みでこしょう少々を加えても
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5
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揚げの表を上にして4を乗せチーズをのせて、温めておいたトースター強で5～8分チーズが溶けて焼き色がついたら完成
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6
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お好みで青ネギを乗せたら出来上がり(このサイズだと4個作れます)
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7
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薄味だとクリスピー風➻
2016.10.30工程・分量訂正させていただきました。
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8
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刻みお揚げがポイントなので必ず！水分を吸ってくれるからベチャッとなりません。ふかふかお揚げならパンピザ風。写真は納豆ピザ
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9
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お揚げの納豆ピザ
レシピID: 3731395
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コツ・ポイント
刻みお揚げが豆腐の水分を吸ってくれるのでベチャッとしない
豆腐は絹でも木綿でも♪
マヨネーズは好みで増やしても♪
トーストはあらかじめ温めておいてください‼
お子様には玉ねぎが甘くて食感がいいのでオススメ
タバスコをかけて食べても美味しい‼
豆腐は絹でも木綿でも♪
マヨネーズは好みで増やしても♪
トーストはあらかじめ温めておいてください‼
お子様には玉ねぎが甘くて食感がいいのでオススメ
タバスコをかけて食べても美味しい‼
このレシピの生い立ち
深夜小腹が空いて…
冷蔵庫にあるものでヘルシーにと思い…ドキドキ‼
これがとっても美味しかった‼
私は玉ねぎみじん切りを一回分ずつ冷凍小分けを軽くチン。これを使って簡単に、直ぐ食べたい時洗い物少なく玉ねぎの辛味も無く簡単ですよ！
冷蔵庫にあるものでヘルシーにと思い…ドキドキ‼
これがとっても美味しかった‼
私は玉ねぎみじん切りを一回分ずつ冷凍小分けを軽くチン。これを使って簡単に、直ぐ食べたい時洗い物少なく玉ねぎの辛味も無く簡単ですよ！
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
2件
(2人)
kuunosuke1
