いんげんとおじゃがのクリームチーズセサミ

さやいんげんは熱湯でさっと茹で、2～3㎝の斜め切りにする。

じゃがいもはよく洗ってラップをし、レンジ（1人分：600Ｗ4～5分）で加熱をする。

2が熱いうちに皮をむき、ボウルに入れてつぶす。