水菜のスムージー

Name: 水菜のスムージー
Yield: ２人分
Ingredients: 水菜 １株; はるか（柑橘） ２個; レモン １／４個; 水 １００cc

Description

血液サラサラ効果のある水菜のスムージーで、心筋梗塞、脳梗塞の予防に！

１株

はるか（柑橘）

２個

１／４個

１００cc

アブラナ科の野菜、水菜には、辛味成分のアリルイソチアシアネートか含まれており、血栓を防止する効果があります
また、豊富に含まれるビタミンA C Eの抗酸化作用でコレステロールの酸化を防ぎ、動脈硬化を予防する働きがあります

レシピID : 3801169 公開日 : 16/04/12 更新日 : 16/04/12