ヘルシー♪デザートグルト瓶
作り方
コツ・ポイント
ドライフルーツやチアシードを入れた場合は3時間くらい冷蔵庫に置いておくと、材料が水分を吸って柔らかくなります。
カルシウムはビタミンCと合わさるとカルシウムの体内への吸収率がUPするのでフルーツとの組み合わせはおすすめです♡
カルシウムはビタミンCと合わさるとカルシウムの体内への吸収率がUPするのでフルーツとの組み合わせはおすすめです♡
このレシピの生い立ち
カルシウム摂取だけでなく花粉症・風邪予防・ピロリ菌退治・ダイエット・便秘改善等…様々な美容・健康効果があるけど毎回準備が面倒でサボりがちになる家族を見て思いつきました。
ストックしておけば美味しい状態ですぐ食べられて嬉しい!家族が元気なら◎
ストックしておけば美味しい状態ですぐ食べられて嬉しい!家族が元気なら◎
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
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