満腹お通じバッチリアサイーボール
Description
簡単、腹持ち、お通じバッチリ〜なアサイーボール、お家で簡単にできます
ミキサーありでも無しでも出来ますよ〜
ミキサーありでも無しでも出来ますよ〜
beast06
材料
アサイージュース
100cc
バジルシードやチアシード
小さじ2
1/2
大さじ3
■
↑ レシピID3228101 を使用
果実酢やメープルシロップなど
お好みで
大さじ1〜
■
トッピング
上記の残り分
イチゴなど
適量
適量
シナモン
適量
作り方
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1
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深い容器にバジルシードを入れ、アサイージュースを入れておく。
私は夜支度して朝まで放置。
しっかりふやかしてね
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2
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ミキサーver.
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3
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ミキサーに1とバナナ半分、ヨーグルト、甘味料を入れスイッチオン、回らない場合はお水を少し足してね
攪拌できたら器にいれる
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4
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ミキサーなしver.
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5
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深い容器にバナナを加熱し柔らかくして潰し、ヨーグルトを入れて混ぜ混ぜ1を入れて混ぜ、お好みで甘味料を入れる
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6
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残りのバナナ、イチゴなどをカットしてのせ、グラノーラをのせて出来上がり〜
お好みでシナモンをフリフリ
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コツ・ポイント
このレシピの生い立ち
アサイージュースでお手軽にアサイーボウル風
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
beast06
