ダイエット中に♪水切り豆腐ヨーグルト

ダイエット中に♪水切り豆腐ヨーグルト

Description

豆腐とヨーグルトをよく混ぜて、水切りするだけで濃厚クリームになります。豆腐の臭みもなくなり砂糖0ヘルシーデザートです

材料

豆腐
150g
プレーンプレーンヨーグルト
300g
ブルーベリーソース、メープルシロップなど
お好みで

作り方

1

豆腐とプレーンヨーグルトを最初スプーンで、よくまぜ、さらに泡立て器で滑らかになるまでまぜる

2

写真

ザルにキッチンペーパーを敷き、1を入れ、冷蔵庫で一晩水を切る

3

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ブルーベリーソース、いちごをつぶしたものをかけていただきます

4

ココア、カルーアをかけて、ティラミス風オトナデザートにも。

5

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水切り豆腐の人気検索でトップ10に入りました☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆
感謝です(*☻-☻*)

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

豆腐とヨーグルトでタンパク質も豊富、罪悪感なしでクリームチーズ、マスカルポーネのような食感になります。
レシピID : 3817823 公開日 : 16/04/21 更新日 : 18/01/18

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

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メイプルバージョンとゆずジャムバージョンで。定番化します!!!

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色々なバージョン、定番化してくださりありがとうございます!

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濃厚だけどヘルシーな感じ♪ごちそうさま(^o^)/

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罪悪感なく食べられますよね笑。レポありがとうございます^ ^

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ナッツと一緒に☆濃厚♡

punitaan

ナッツとの相性もいいですよね!蜂蜜もプラスしても美味ですよー

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とてもおいしくできました~。 昨夜作り、朝食に頂きました。

alluret

盛り付けもおいしそうですねー!レポありがとうございます^ ^