ダイエット中に♪水切り豆腐ヨーグルト

ダイエット中に♪水切り豆腐ヨーグルト

Description

豆腐とヨーグルトをよく混ぜて、水切りするだけで濃厚クリームになります。豆腐の臭みもなくなり砂糖0ヘルシーデザートです

材料

豆腐
150g
プレーンプレーンヨーグルト
300g
ブルーベリーソース、メープルシロップなど
お好みで

作り方

  1. 1

    豆腐とプレーンヨーグルトを最初スプーンで、よくまぜ、さらに泡立て器で滑らかになるまでまぜる

  2. 2

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    ザルにキッチンペーパーを敷き、1を入れ、冷蔵庫で一晩水を切る

  3. 3

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    ブルーベリーソース、いちごをつぶしたものをかけていただきます

  4. 4

    ココア、カルーアをかけて、ティラミス風オトナデザートにも。

  5. 5

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    水切り豆腐の人気検索でトップ10に入りました☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆
    感謝です(*☻-☻*)

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

豆腐とヨーグルトでタンパク質も豊富、罪悪感なしでクリームチーズ、マスカルポーネのような食感になります。
レシピID : 3817823 公開日 : 16/04/21 更新日 : 18/01/18

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

7 (7人)
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2021年3月17日

まとめて水切り便利です!フルーツONで美味しく頂きました

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2021年2月4日

濃厚なデザートになりました☆タンパク質いっぱい摂れてヘルシーですね!

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2016年12月10日

メイプルバージョンとゆずジャムバージョンで。定番化します!!!

色々なバージョン、定番化してくださりありがとうございます!

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2016年8月10日

濃厚だけどヘルシーな感じ♪ごちそうさま(^o^)/

罪悪感なく食べられますよね笑。レポありがとうございます^ ^