我が家のスプーンカボチャコロッケの画像

Description

ニュージーランドにある食材で
アレルギーの少ない
健康料理を
三歳の息子と研究中です

材料

中一個
好きなだけ
パン粉
好きなだけ
片栗粉や小麦粉
カボチャが水っぽい時のみ

作り方

  1. 1

    カボチャの皮をむき
    適当に切り
    お湯で茹でる

  2. 2

    茹でてる間に
    パン粉をフライパンで
    コロコロ、中火
    カリッカリにする
    好きな油を加えると
    コクが出ますよ
    我が家は米油

  3. 3

    オーブンの皿に
    チーズを敷き詰めて
    用意

  4. 4

    写真

    ボールに、チーズと塩胡椒
    黒砂糖を入れてマッシュしたら
    レンジへ!

  5. 5

    チーズが溶けたら
    出来上がり

コツ・ポイント

カボチャが柔らか過ぎて
水っぽかったら
片栗粉や小麦粉を足しながら
混ぜてね

このレシピの生い立ち

カボチャ丸ごと
一個
美味しく時短に消費したくて
考えました!
レシピID : 3820528 公開日 : 16/04/22 更新日 : 16/04/22

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