袋で簡単！鶏胸肉〜パン粉焼き〜

Name: 袋で簡単！鶏胸肉〜パン粉焼き〜
Ingredients: 鶏胸肉 2/1枚(160gくらい); ＊パン粉 大さじ３〜4(12g〜16g); ＊のりしおふりかけ 3gくらい; (青さとしおでも代用可能◎); オリーブオイル 小さじ1(3g); 《チーズ味ver》; 粉チーズ お好みで(5g前後); 《ゆかりver》; ゆかりのふりかけ お好みで(5g前後)

Description

パン粉の消費にもオススメ！
鶏胸肉なのにパサパサせずに食べられます♪
ビニール袋を使うので洗い物が少なくなります！

萩夏♪

材料

鶏胸肉

2/1枚(160gくらい)

＊パン粉

大さじ３〜4(12g〜16g)

＊のりしおふりかけ

3gくらい

■ (青さとしおでも代用可能◎)

オリーブオイル

小さじ1(3g)

■ 《チーズ味ver》

粉チーズ

お好みで(5g前後)

■ 《ゆかりver》

ゆかりのふりかけ

お好みで(5g前後)

作り方

1

鶏胸肉を一口サイズに切る
2

ビニール袋に＊（パン粉とのり塩）を入れて混ぜ合わせておく
3

2に鶏胸肉を入れ、オリーブオイルをまわしかける
お肉にパン粉がつくように袋の上からもむ
4

耐熱皿に4を出してオーブン（200～210℃）で15分〜20分焼く
5

お肉に火が通る前に焦げ目が付いてきてしまったら、途中でホイルをかける
途中で温度を下げても大丈夫です

コツ・ポイント

余熱無しでも大丈夫です◎
お使いのオーブンによって焼き時間が異なると思うので調節してください
お弁当にも◎
のり塩の他にも、粉チーズやゆかりなどでもアレンジ可能です！

このレシピの生い立ち

油で揚げるのは大変だなと思ってオーブンを使ってみました

レシピID : 3831795 公開日 : 16/04/28 更新日 : 16/08/22

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材料

作り方

1

2

3

4

5

コツ・ポイント

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