大豆とひじきのツナサラダの画像

Description

レンジを使って簡単にできますよ☆

材料 (4人分)

HCOOPオイル無添加ライトツナフレーク
1缶
CO・OP大豆ドライパック
80g
CO・OP水戻しのいらない芽ひじき
80g
1/2本
マヨネーズ
大さじ3
こしょう
少々
適量

作り方

  1. 1

    ツナ缶は、缶汁をきっておく。

  2. 2

    芽ひじきは軽く水洗いし、ザルにあげ水気をきっておく。

  3. 3

    さつまいもは皮つきのままサイコロ状に切り、レンジで柔らかくする。

  4. 4

    きゅうりは薄い輪切りにし、塩揉みして、軽く水気を絞る。

  5. 5

    ボールに(1)~(4)・大豆を入れ、マヨネーズ・こしょうで味付けする。

コツ・ポイント

いろいろな種類の豆が入ったCO・OPドライパックミックスビーンズも使うと、彩りがきれいになりますよ。

このレシピの生い立ち

「HCOOPオイル無添加ライトツナフレーク」は、きはだまぐろを使用。オイル無添加タイプなので、いろいろな料理に使えます。
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レシピID : 3853437 公開日 : 16/05/11 更新日 : 21/11/25

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2 (2人)
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smilestMam
色々材料不足ですが、参考にさせて頂きました。シンプルで美味です♪

サツマイモたっぷりで美味しそうですね♪つくれぽありがとう☆

初れぽ
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ゆうまみー☆
ごまもプラスして美味しくできました。ありがとうございます。

ごま入りも美味しそうですね♪つくれぽありがとうございます☆