ダイエット中に!アボカドと豆腐のグラタン

ダイエット中に!アボカドと豆腐のグラタン
チーズとスパムの塩分があるので、塩はなくても十分塩っけは感じます(*^^*)お子様ならマヨネーズを足してもいいかも♪

材料 (1人分)

アボカド
1個
木綿豆腐
1/2丁
スパム
2枚
スライスチーズ
1枚
粉チーズ
大さじ1
胡椒
少々
醤油
小さじ1

1

豆腐はレンジで30秒加熱して、余分な水切りをする

2

アボカドとスパムは食べやすい大きさに切り、グラタン皿に豆腐と共に乗せる

3

胡椒を少々と醤油を小さじ1ほど振りかけて、上にスライスチーズを割いて乗せる。最後に粉チーズをパラパラと振りかける

4

オープントースターでチーズの焼き目が付くまで焼いて、出来上がり♪

コツ・ポイント

豆腐の水切りをしないと、水っぽくなります。。

このレシピの生い立ち

ダイエット中にグラタンが食べたくなったので、ヘルシーなものをと思い考えました
レシピID : 3856237 公開日 : 16/05/12 更新日 : 16/05/12

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

5 (5人)

17/07/10

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卵in。スパムあう〜ビックリ。定期的に食べたいくらい簡単&美味!

yuco1211

嬉しいです〜♪ぜひぜひ定期的に作ってください♪

16/09/12

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スパムがいい味出してるね☆ヘビロテ決定♪

るっち0219

ヘビロテ嬉しいです^ ^

16/05/27

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今日の夜ご飯♫マジックソルトを加えてソーセージも♡美味(^O^)

クックNTAS1V☆

マジックソルトにソーセージも美味しそうですね♪

16/05/26

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焼いてますー!わくわく♫

ゆかっクマ

わぁ〜ドキドキ♪お口に合うといいです♪( ´▽`)