ダイエット★明太こんにゃくパスタ?
Description
明太子と白い糸こんにゃくでヘルシー
材料
(5人分)
作り方
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1
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糸こんにゃくは適当な長さに切る
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2
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フライパンで糸こんにゃくを炒める
※水分がとぶまで。
5~10分ぐらい。
水分がとんでくるとキュッキュッと音がします
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3
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こんにゃくが炒めれたら、バターを入れ、絡める。
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4
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明太子に切り目を入れ、包丁の背でこす
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5
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明太子をいれ、絡める。
塩、胡椒はお好みで
めんつゆでも!
※明太子は炒めるとパチパチ飛ぶので注意!
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6
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大葉を千切りにする。
盛り付けて大葉をふりかける
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コツ・ポイント
しっかりと炒める!
このレシピの生い立ち
糸こんにゃくがあったので明太パスタみたいにならないかと思って…
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
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(3人)