コラーゲンたっぷり❤ふっくら手羽めし

コラーゲンたっぷり❤ふっくら手羽めしの画像

Description

手羽先に餅米を詰めた、いかめし風笑
一本約130Kcalでヘルシーなのにこってり味染み!
炊飯器で簡単にできます!

材料 (8~10本分)

100g
8〜10本
うずらの卵水煮
1パック
○水または出汁
100cc
○醤油
大さじ1
○酒
小さじ1
○砂糖
小さじ2

作り方

  1. 1

    下準備
    ・餅米は洗って水切りしておく。
    ・手羽先は中骨を抜いておく(捨てない!)

  2. 2

    手羽先の7分目まで餅米を詰めて爪楊枝でとじる
    詰めすぎると破裂するので注意!

  3. 3

    炊飯器に手羽先、たまご、中骨、○を入れてスイッチオン!

  4. 4

    炊けたら完成!
    汁気が少し残っていても中はふっくら炊けてるので大丈夫です◎

コツ・ポイント

・炊飯器のコースは早炊きでも美味しく出来ます
・出汁は和風出汁や鶏ガラなら何でも合います。中骨からエキスが出るので入れなくても大丈夫です

このレシピの生い立ち

手羽餃子やいかめしを参考にして考えました
レシピID : 3860466 公開日 : 16/05/15 更新日 : 16/05/15

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