半天とニラの炒め物の画像

Description

以前の肉にら炒めの応用です。すぐに作れるので楽ですし、カロリーも抑え気味です。

材料 (4人分)

一束
一袋
一個
薄口しょうゆ
大匙1~1.5
大匙1

作り方

  1. 1

    にらはざく切りにします。平天は一口大に切ります。

  2. 2

    フライパンで1を炒め、しょうゆと酒で味付けをし、にらが炒められたら卵を割りいれます。

  3. 3

    卵がスクランブルになったらできあがりです。

コツ・ポイント

豚肉だとカロリーが高いので、冷蔵庫にあった平天で作ったらわりといけたので。二のおかずで一品ほしい時に重宝です。平天は柔らかいものが向いています。

このレシピの生い立ち

特にありません。最近では豚肉との炒め物より、こちらをよく作ります。豚肉はちょっとボリュームがあって、食べきれないと言われまして。
レシピID : 3877920 公開日 : 16/05/24 更新日 : 16/05/26

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
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さぁひこうき♪
濃口醤油で。にらの風味としっかり味で美味しくできました!!

れぽありがとう!美味しくできてよかったです。(o^—^o)