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カレイをバットにならべて①から⑤の材料をかけなじませて30分冷蔵庫に置く
カレイを取り出し水分を指でしごいて小麦粉をつける。
フライパンにココナッツオイルを温めカレイを中火で焼く
両面こんがりと焼けたら取り出して皿にもる
フライパンにバットに残ったつけダレとレモン汁を加えてふつふつしたらカレイにかける