ダイエットおやつに☆粉寒天でみかんゼリー

ダイエットおやつに☆粉寒天でみかんゼリー
粉寒天独特の固めで食べごたえある食感と食物繊維の保水力で、低カロリーなのにめっちゃ満腹感!ダイエットおやつに最適です

材料 (作りやすい量)

100%みかんジュース
500cc
粉寒天
3g
砂糖
30g
みかんの缶詰
1缶
あればミントの葉
適量

1

鍋に水200ccと粉寒天、砂糖を入れて中火にかけて混ぜ沸騰したら吹きこぼれないよう火加減に注意して3分混ぜてよく煮溶かす

2

みかんジュースを入れて混ぜたら火を止め、缶汁を切ったみかんの缶詰を並べた容器に流す。

3

粗熱が取れたら冷蔵庫で冷やし固め、みかんの缶詰の残りやあればミントの葉を飾る。

4

冷凍するとしゃりしゃりした食感、解凍すると少しぷるっとした食感です。冷凍して行楽に持っていくと保冷剤代わりになり便利です

5

写真

2016/06/28、「みかんゼリー」人気検索でトップ10入りさせていただけました。皆様ありがとうございますm(__)m

6

2016/07/15、「ゼリー・寒天」カテゴリに掲載していただけました。
皆様ありがとうございますm(__)m

コツ・ポイント

粉寒天は液体に入れるとすぐ溶けたようにみえますが、実はしっかり沸騰させて煮溶かさないと溶けません。よく煮溶かすのがポイントです。
みかんジュースの代わりにオレンジジュースやぶどうジュースなど、お好みのジュースや果物でアレンジしてみてください

このレシピの生い立ち

お友達が持ってきてくれた寒天ゼリーのしっかりした食べごたえにハマり、教えてもらったレシピの配合と材料を我が家流にアレンジしました。
豊富な食物繊維が腸の調子を整えてくれるし、とても満腹感が得られるのでダイエットにも子供のおやつにもお勧めです
レシピID : 3910812 公開日 : 16/06/09 更新日 : 16/07/15

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

4 (4人)

17/02/07

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寒天なのにやわらかくて甘さもちょうどよかったです!

hsmhm033

気に入っていただけ嬉しいです! 素敵なつくれぽありがとう♡☆

17/01/06

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ネーブルオレンジで作りました。アメリカでさっぱりゼリー幸せです

kihosora

気に入っていただけ嬉しいです!素敵なつくれぽありがとう♡☆♡

16/06/25

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手軽に作れて良かったです。氷温材代わりのアイディアもいいですね

クック5MQ6CR☆

気に入っていただけ嬉しいです!素敵なつくれぽありがとう☆

16/06/20

First tsukurepo mark
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優しい甘さで美味しかったです。 とっても簡単でした♪

hkkn

気に入っていただけ嬉しいです(^-^)/素敵なつくれぽ感謝!