フライパンひとつで鶏肉のカレー炒め

玉ねぎ、かぼちゃは食べやすい大きさにカット

・フライパンに下りオリーブオイル（サラダ油）を敷き鶏肉を軽く塩こしょうして、中火強で両面焼いていく。

半分位火が通ってきたら、カットしておいた野菜を入れて油を絡めるようにじゃっじゃっとフライパンを動かしながら炒める。