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美味しい！グリーンスムージー✧*.

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Description

驚くほど飲みやすくて美味しい♡
このスムージーなら飲み続けれます！

材料 （4〜6人分）

豆乳or牛乳or水
150cc
氷
10コ
小松菜
2束
ニンジン
1/2本
バナナ
2本
リンゴ
1/2本(半分)
(甘さが足りなければ)砂糖
少々

作り方

  1. 1

    ミキサーに氷と豆乳(牛乳や水でもOK)を入れる

    ＊コツ＊
    氷→液体
    の順で入れるといいです！

  2. 2

    『ニンジン』
    皮をむき細かく刻む
    (すりおろしてもいいです)

    ＊大きいと舌触りが少し気になります

  3. 3

    『リンゴ』
    よく洗い、皮付きで種だけ取り除く
    一口大にカットする

  4. 4

    『バナナ』
    皮をむき、一口大にカットする
    (手でもちぎれます)

  5. 5

    『小松菜』
    よく洗い、付け根を切り落とす
    5cm大でカットする
    (茎も葉も全て使えます）

  6. 6

    カットした順番
    ニンジン→リンゴ→バナナ→小松菜
    の順で①へ入れる

  7. 7

    ミキサーにかける

    --------------- 完 成 --------------

コツ・ポイント

フルーツや野菜の分量はアバウトでも大丈夫ですし、『ベリー』『アサイー』『リーフレタス』『スイカ』『キュウリ』気分で材料を変えてみても美味しいです(*´˘`*)♡

夏場はフルーツや野菜をカットしてから凍らせると、フローズン風になりますよ〜！

このレシピの生い立ち

ダイエットのために考案しましたˏ₍•ɞ•₎ˎ
レシピID : 3926219 公開日 : 16/06/17 更新日 : 16/06/17

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1件 (1人)
2016年8月8日
初れぽ
写真
Mai84
美味しかったです〜♪

遅くなってごめんなさい！見た目も綺麗なグリーンで美味しそう♡

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( )
naho＊17
美味しい！グリーンスムージー✧*.
by naho＊17