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大量消費にも！ニンジンもっちりチーズ焼き
カロチンたっぷり♥️ニンジンを沢山食べたい時にピッタリのもっちり&カリカリのカンタン
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材料：
無農薬ニンジン、（玉ネギ）、（キャベツ）、塩、片栗粉、薄力粉、顆粒コンソメの素（自然
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簡単！【人参と大葉のサラダ～人参ラぺ～】
【ワーママ】の簡単料理(^^♪
ベジタリアン集合～！簡単！サッパリ～！彩り抜群でお弁
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材料：
●にんじん、●大葉、〇オリーブオイル、〇レモン汁（ポッカレモン使用）、〇塩・こしょう
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人参、牛蒡、コリンキーのきんぴら
ノンシュガーですがかなり甘いです。
沢山食べられるキンピラです。
材料：
人参、牛蒡、コリンキー、オイル（匂わないココナッツオイル「ナチュレオ」使用）、◎日本
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人参嫌いも食べる☆人参たまねぎ焼き
味付けはマヨネーズだけ、揚げるの面倒なので焼いちゃいました(*≧∀≦*)人参多めの玉
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材料：
人参、たまねぎ、米粉、水(量を修正しました)、マヨネーズ、お好みで塩、サラダ油
何んでもかけて♪人参たっぷりドレッシング
手作りのドレッシングの作り方を聞いて
砂糖なしにアレンジしたよι(˙◁˙ )/
旦那
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材料：
人参、玉ねぎ(サラ玉なら尚可)、EXオリーブオイル、濃口しょうゆ(本醸造)、リンゴ酢
にんじんとツナ缶のソテー
材料：
にんじん、ツナ缶、卵、塩、オリーブオイル、パセリのみじん切り
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１人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
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１人分の塩分量が1.5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
1日の目標塩分量（食塩相当量）
男性: 8.0g未満
女性: 7.0g未満
※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より
※一部のレシピは表示されません。
カロリー表示、塩分表示の値についてのお問い合わせは、下のご意見ボックスよりお願いいたします。
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専門家が選んだ目的別レシピ
監修：赤すぐ×クックパッド
監修：クックパッド 管理栄養士
