【快腸】キャベツと豆のズボラ味噌汁

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Description

豆とキャベツで食物繊維、味噌で植物性乳酸菌!キャベツのビタミン・ミネラルも汁で採れる!レンチンで簡単!これで毎朝快腸!?

材料 (1人前)

適量(1/10個程度)
250~300cc
液体味噌(なければ固形味噌)
適量
だし入りじゃない場合
お好みのだし

作り方

  1. 1

    キャベツを適当にちぎりレンジ対応容器にキャベツ・豆・水を入れて3分程度チンする(だし入り味噌じゃない場合、だしも入れる)

  2. 2

    お椀に移し、仕上がり直前にだし入り液体味噌を入れて完成!(固形味噌の場合、よく溶いてください)お腹スッキリ!?

コツ・ポイント

・超ズボラパターンで、味噌も一緒にレンチンできますが、味噌は飲む直前に入れた方がおいしく仕上がります(当たり前?w
・乾燥豆を使うと、より食物繊維が採れます

このレシピの生い立ち

キャベツがあったので
レシピID : 3940432 公開日 : 16/06/25 更新日 : 16/06/25

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

15 (15人)
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あ~ちゃんさ~ちゃん
枝豆全部沈没謝。家族全員快腸〜☆簡単美味感謝です。

レポ感謝!沈みやすいですしね^^;wお口に合って良かった!

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わたさな2016
とても美味しかったです(๑>◡<๑)また、作りますねど‼️

レポ感謝!お口に合って良かったです!是非またどうぞ^^

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TOMOWAT
MIXビーンズで♫多めに作って昼食にも持ってきました^^ご馳走様

レポ&献立ありがとです!沢山作っていただいた様で嬉しいです!

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あーこ姐
簡単美味♡ダイエッターとしては快腸という言葉にひかれる~♡旨し♪

レポ感謝!ヘルシーランチ献立仲間入り嬉しい!^^快腸祈願w