【快腸】キャベツと豆のズボラ味噌汁

【快腸】キャベツと豆のズボラ味噌汁
豆とキャベツで食物繊維、味噌で植物性乳酸菌!キャベツのビタミン・ミネラルも汁で採れる!レンチンで簡単!これで毎朝快腸!?

材料 (1人前)

キャベツ
適量(1/10個程度)
枝豆(豆ならなんでも)
適量
250~300cc
液体味噌(なければ固形味噌)
適量
だし入りじゃない場合
お好みのだし

1

キャベツを適当にちぎりレンジ対応容器にキャベツ・豆・水を入れて3分程度チンする(だし入り味噌じゃない場合、だしも入れる)

2

お椀に移し、仕上がり直前にだし入り液体味噌を入れて完成!(固形味噌の場合、よく溶いてください)お腹スッキリ!?

コツ・ポイント

・超ズボラパターンで、味噌も一緒にレンチンできますが、味噌は飲む直前に入れた方がおいしく仕上がります(当たり前?w
・乾燥豆を使うと、より食物繊維が採れます

このレシピの生い立ち

キャベツがあったので
レシピID : 3940432 公開日 : 16/06/25 更新日 : 16/06/25

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

14 (14人)

17/08/03

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とても美味しかったです(๑>◡<๑)また、作りますねど‼️

わたさな(╹◡╹)

レポ感謝!お口に合って良かったです!是非またどうぞ^^

17/03/09

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MIXビーンズで♫多めに作って昼食にも持ってきました^^ご馳走様

TOMOWAT

レポ&献立ありがとです!沢山作っていただいた様で嬉しいです!

16/12/18

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簡単美味♡ダイエッターとしては快腸という言葉にひかれる~♡旨し♪

あーこ姐

レポ感謝!ヘルシーランチ献立仲間入り嬉しい!^^快腸祈願w

16/10/22

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祝☆体に良いものが食べれて嬉しいです。レシピありがとう

ほりちゃん♪

レポ感謝!コメント感激!献立掲載もありがとう~^^

ひより日和お昼寝好き 2016年06月26日 09:09
ちぃ兄やんさん☆

おはようございます!
日記に素敵なコメントありがとうございます^^
日記コメ欄閉じられていたので、こちらにカキコごめんなさい(ToT)

ツナマヨ玉子焼のレシピ美味しそうと言ってくださり嬉しいです!
カロリー高いですよね^^;
ツナは味が出て美味しいので、家はカレーやハヤシライスなどにも使います(笑)
是非ちぃ兄やんさんのレシピもアップしてくださいね♥

では、またお世話になります^^
ちぃ兄やん 2016年06月26日 20:06
早速の返事&つくれぽまで感謝です!

ツナは汎用性高いので 色々使えますよね^^
近いうちにつくれぽでお返しします^^
(失敗してもおくりつけます;;w