簡単なのにヘルシー✨テンペのソテー
もりあん農園
作り方
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1
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食べやすい大きさに切って 塩コショウ♪ お好みでカレー粉をかけるとスパイシーでおいしい❗
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2
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1に片栗粉をまぶします。
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3
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フライパンを加熱し油を入れて 2のテンペをコロコロしながらソテー。きつね色に焼けたら クッキングペーパーで油切り。
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4
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お好きな野菜サラダとプレートに盛り付けてできあがりです。
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5
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どぞ～❗
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6
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テンペ人気検索１位 ありがとう❤おいしくてヘルシー❗作ってみてね☀
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コツ・ポイント
簡単❗お好みでカレー粉を少量入れてソテーすると スパイシーでおいしい。醤油や照り焼きで仕上げてもおいしい✨
このレシピの生い立ち
農園のマクロビ料理教室で ていばん人気のメニュー～✌食べたあと味が軽く、チキンよりヘルシーで胃にもたれないのが人気のヒミツ‼ウレシイね～✌
もりあん農園
