てんさい糖とお豆腐のホットケーキ♡

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Description

お腹に優しいてんさい糖と、腹持ちのいいお豆腐でダイエット仕様のホットケーキを作ってみました♡

材料 (1人分)

♡てんさい糖
25g
1個
適当
100g

作り方

  1. 1

    ♡を全部まぜます。

  2. 2

    ボウルに♡と卵、豆乳、豆腐を入れ、だまにならないようにまぜます。

  3. 3

    フライパンに油(分量外)をひき、生地を焼いていきます。3分の1くらいずつがひっくり返しやすいかも!

  4. 4

    最初は中弱火で。表面にぷつぷつが出てきたら裏返します。

  5. 5

    裏返したら火を弱め、蓋をして15秒。いい感じにふくらむと思います!

  6. 6

    残りも焼いちゃってください〜!

  7. 7

    お好みでバターやシロップをかけて召し上がれ♡

コツ・ポイント

我が家では♡を混ぜたものを袋に入れてストックしています。豆乳はあまり沢山入れずに、生地がもったりするくらいがいいと思います。牛乳でも可。バナナ豆乳とかでもおいしいです。

このレシピの生い立ち

お豆腐のホットケーキで、ホットケーキミックスを使わないレシピが見つけれなかったので、自分で調合してみました。
レシピID : 3951527 公開日 : 16/06/30 更新日 : 16/06/30

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