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マカ焼きささみ♪

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Description

マカの風味が引き立つヘルシーな一品♪

材料

ファイン　マカ
大さじ1杯
鳥ささみ
3本
塩
ひとつまみ
粗引き黒胡椒
お好みの量
ごま油
小さじ2杯
酢
小さじ1杯
お好みの野菜
お好きなだけ

作り方

  1. 1

    写真

    ささみの筋を除去する。

  2. 2

    写真

    ささみに塩と粗引き黒胡椒を振る。

  3. 3

    写真

    袋にマカをいれ、ささみを入れてポンポンする。

  4. 4

    写真

    小フライパンにごま油を熱し、中火でこんがり焼き付ける。

  5. 5

    ささみを一口大にカットして、お好みの野菜と盛り合わせ、仕上げに酢をささみに振り掛ける。完成♪

コツ・ポイント

新鮮なささみを使い、焼き過ぎないように。

このレシピの生い立ち

マカをモニターで頂いたので、マカの風味が引き立つヘルシーな一品を考えました♪
レシピID : 3955604 公開日 : 16/07/03 更新日 : 16/07/05

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トムラウシ
マカ焼きささみ♪
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