つわり辛い妊婦さんにも♩ミニサンドイッチ

つわり辛い妊婦さんにも♩ミニサンドイッチ
つわり中は食べられるものが限られてしまう…
爽やか美味しい一口サンドイッチなら腹六分目に調整できます!

材料 (1人分)

食パン(耳切る)
2枚
マヨネーズ
たっぷり
キャベツ(千切り)やレタス
適量
トマト(細かく切る)
適量
塩コショウ
適量
※ハム.きゅうり.ベーコンでも美味しいです。
お好み

1

食パン片面ずつにマヨネーズをたっぷり塗る。

2

キャベツ
→トマト
→キャベツ

この順でのせる。
※よく水気を切って下さい。

3

軽く塩コショウして片方のパンで挟む。
(ハム挟む場合は不要)

4

写真

一口サイズにカットする。
(写真はキャベツ×トマト×ハム)

コツ・ポイント

野菜類は細かく刻んで挟むこと!食べやすくなります。
マヨネーズの下にマーガリンを塗るのも美味しい♩

※すぐ食べないで冷蔵庫で保存する場合、塩はかけないで下さい。水分出てしまいます。

このレシピの生い立ち

毎日うなってる私に母が作ってくれました。
レシピID : 3987019 公開日 : 16/07/21 更新日 : 16/07/22

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