糖質制限☆おからナゲット
ひなぽこ☆糖質制限
作り方
-
-
1
-
材料をボールにいれて、よく混ぜます。
-
-
-
2
-
15個（厚さ1センチ、直径3センチ）くらいに形を作ります。
-
-
-
3
-
サラダ油をフライパンに多めに入れて、一気に焼いていきましょう！
-
-
-
4
-
つなぎがほとんど入ってないので、柔らかいです。焼いている間あまりさわらないように、ひっくり返すときも優しく！！
-
-
-
5
-
キツネ色に焼けたら出来上がり♪
-
コツ・ポイント
柔らかいのでとにかく優しく扱ってください。しっかり焼きあがればカリッとじゅわっとおいしくきれいにしあがります。
このレシピの生い立ち
レシピとしては人気のおからナゲットですが、糖質に気をつけて作るために改良しました。一個約1gの糖質です(*^_^*)
ひなぽこ☆糖質制限
