ささみのソテー レモンバターソースの画像

Description

ヘルシーかつ安価なささみでフレンチ風のおかずを作ってみませんか!

材料 (ささみ4本=2人分くらい)

4本
塩コショウかクレージーソルト
適量
オリーブオイル
大さじ2杯
にんにくチューブ
5cm
白ワインか料理酒
50cc
バターかマーガリン
10g
レモン汁
少々

作り方

  1. 1

    ささみを袋に入れてすりこぎ等で叩き平べったくする。嫌な彼奴の顔を思い浮かべても◎

  2. 2

    塩コショウやクレージーソルトで味付けする。

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルとにんにくを熱してささみを焼く。

  4. 4

    ひっくり返して白ワインか料理酒を入れ、蓋をして中まで火を通す。

  5. 5

    写真

    アルコール分を飛ばしてささみを取り出したらバターとレモン汁を入れてソースを作る。煮立ったらささみにかけて完成!

コツ・ポイント

強火にしすぎない。焦がさず中まで火を通すことが肝要です。

このレシピの生い立ち

冷凍のささみを美味しく食べるために、過去の知識を総動員して作りました!思ったより美味しかったのでシェアさせていただきます。
レシピID : 4007037 公開日 : 16/08/03 更新日 : 16/08/03

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