簡単!チキンサンド〜減量レシピ其の七

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Description

肉の染み込んだ味が食欲そそります。
ダイエットのためのヘルシーな一品です

チキン ふすま
ヘルシー
ダイエット

材料 (1人分)

1つ
2枚程度
調味料
大さじ2
みりん
大さじ1
醤油
大さじ1
しょうがチューブ
1〜2センチ
ふすまパン
食べたい分だけ

作り方

  1. 1

    ①クッキングホイルに調味料を敷く

  2. 2

    ②覗き切りした肉を弱火で両面熱する。
    ※蓋をして味が染み込むように。

  3. 3

    ③パンにキャベツ肉を挟んで完成
    ※キャベツは浅漬けしたものだとより◎

コツ・ポイント

※肉を焼くとき、親子丼用の蓋を使うと味が染み込みやすい
※キャベツは浅漬けしたものだとよりおいしい。
※ブランパン、ふすまパンはローソンで販売してます

このレシピの生い立ち

普段から食べている大好きな味付けに、パンを挟んだらおいしい!
レシピID : 4029100 公開日 : 16/08/20 更新日 : 16/08/21

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