トマトときゅうりのツンとめんつゆ和え

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Description

リコピンという成分を持つトマト。血管や血液の酸化を予防するため、動脈硬化の予防や血液サラサラ効果が期待できます。

材料 (1人分)

50g
20g
★めんつゆ(三倍濃厚)
3g
★わさび(練り)
0.5g

作り方

  1. 1

    トマトと胡瓜は大きめの乱切りにし、★の調味料と合わせる。

  2. 2

    1をお皿に盛り、しらす干しを添える。

コツ・ポイント

塩分を抑えたレシピですので、塩分が気になる方や減塩中の方にもおすすめ。

このレシピの生い立ち

◆Fujiレシピ◆
私達、管理栄養士が実際に医療機関で提供しているレシピをご家庭用にアレンジしました。「おいしい健康・脂質異常症」で栄養バランスのよい1日の献立を掲載しています。
レシピID : 4036619 公開日 : 16/11/11 更新日 : 16/11/11

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

4 (4人)
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やんしゅ
大葉ものせました。簡単ヘルシーで夏の定番にします(^^)
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harutama
わさびの風味が清々しくて美味しくいただけました!
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イチゴ、イチゴ。
簡単でお弁当に助かりました。ありがとうございます。
初れぽ
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B子chan
わさび風味が効いて美味しかったです♪ご馳走様♪