ぷるぷるプロテインゼリー

ぷるぷるプロテインゼリー

Description

筋トレや運動後のタンパク質補給がぷるぷるのゼリーでできたら良いなと思い、作ってみました。1個でプロテイン1杯分です。

材料

3g(小さじ1)
プロテイン
40g
200cc

作り方

1

ゼラチンを大さじ1の水(分量外)でふやかしておく。

2

プロテインを水に溶かす。シェーカーがある場合は使うと便利。

3

水でふやかしたゼラチンをレンジで溶かす。*500w/30秒

4

レンジで溶かしたゼラチンをプロテインに加えてよく混ぜる。

5

写真

器に流し入れ、冷蔵庫で冷やし固める。

コツ・ポイント

プロテインをしっかり溶かすこと。*1個 81kcal タンパク質16.6g 脂質1.2g 炭水化物2g

このレシピの生い立ち

ぷるぷるとした食感のゼリーを作りたくて、ゼラチン少なめで作ってみました。
レシピID : 4050438 公開日 : 16/09/03 更新日 : 16/09/03

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つくれぽ、ありがとうございます。美味しそうです♡