ぷるぷるプロテインゼリー

ぷるぷるプロテインゼリー
筋トレや運動後のタンパク質補給がぷるぷるのゼリーでできたら良いなと思い、作ってみました。1個でプロテイン1杯分です。

材料

3g(小さじ1)
プロテイン
40g
200cc

1

ゼラチンを大さじ1の水(分量外)でふやかしておく。

2

プロテインを水に溶かす。シェーカーがある場合は使うと便利。

3

水でふやかしたゼラチンをレンジで溶かす。*500w/30秒

4

レンジで溶かしたゼラチンをプロテインに加えてよく混ぜる。

5

写真

器に流し入れ、冷蔵庫で冷やし固める。

コツ・ポイント

プロテインをしっかり溶かすこと。*1個 81kcal タンパク質16.6g 脂質1.2g 炭水化物2g

このレシピの生い立ち

ぷるぷるとした食感のゼリーを作りたくて、ゼラチン少なめで作ってみました。
レシピID : 4050438 公開日 : 16/09/03 更新日 : 16/09/03

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

4 (4人)

18/03/07

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新発売のミルキープロテインで作ったら美味しすぎます!

クックEQN4RB☆

つくれぽ、ありがとうございます。美味しそうです♡

17/10/13

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マイプロナチュラルチョコレート☆プルプル美味しくて夫にも好評♪

まぁくんのハニー

つくれぼありがとうございます。チョコレートも美味しそうです♡

17/09/23

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マイプロテインのホエイプロテイン使用。簡単に美味しくできました♡

y_u_k_i__

ありがとうございます。簡単で美味しくて身体に良いプリンです。

17/07/21

First tsukurepo mark
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ダイエットデザートにぴったり

かおりん◡̈

つくれぽありがとうございました。この季節にぴったりですよね。