ぷるぷるプロテインゼリー

ぷるぷるプロテインゼリー

Description

筋トレや運動後のタンパク質補給がぷるぷるのゼリーでできたら良いなと思い、作ってみました。1個でプロテイン1杯分です。

材料

3g(小さじ1)
プロテイン
40g
200cc

作り方

  1. 1

    ゼラチンを大さじ1の水(分量外)でふやかしておく。

  2. 2

    プロテインを水に溶かす。シェーカーがある場合は使うと便利。

  3. 3

    水でふやかしたゼラチンをレンジで溶かす。*500w/30秒

  4. 4

    レンジで溶かしたゼラチンをプロテインに加えてよく混ぜる。

  5. 5

    写真

    器に流し入れ、冷蔵庫で冷やし固める。

コツ・ポイント

プロテインをしっかり溶かすこと。*1個 81kcal タンパク質16.6g 脂質1.2g 炭水化物2g

このレシピの生い立ち

ぷるぷるとした食感のゼリーを作りたくて、ゼラチン少なめで作ってみました。
レシピID : 4050438 公開日 : 16/09/03 更新日 : 16/09/03

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

9 (8人)
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2022年2月20日

リピ!マイプロのほうじ茶ラテ味です!飲むのに飽きたらこのゼリー作ってます\(^o^)/

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2021年10月18日

マイプロの抹茶味を使って倍量で作りました!罪悪感なく食べれて、タンパク質も取れる一石二鳥ですね♡

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2021年6月27日

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2020年6月10日

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