糖質オフ*炊飯器で鶏肉のトマト煮の画像

Description

炊飯器で玉ねぎトロトロ~♪お肉も柔らか~♪糖質は全量で30.1gくらい☆

材料 (2~3人分【糖質30.1g/1回】)

*トマト缶 ※1
1缶
*焼酎
50ml
1個
*コンソメ ※2
1本
*クレイジーソルト
お好み
バター
20g

作り方

  1. 1

    ラードを入れたフライパンに、一口大に切った鶏肉を入れて両面を香ばしく焼く。

  2. 2

    炊飯器に*の材料入れて混ぜ、①を油と一緒に入れて混ぜる。(玉ねぎ、しめじは食べやすくカット)

  3. 3

    写真

    バターをのせて、普通コースで炊飯して完成。

コツ・ポイント

※1 トマト缶はダイスカットタイプ。
※2 AJINOMOTOよりMaggi化学調味料無添加コンソメの方が0.3g炭水化物が少ないですよ☆
☺︎お好みでチーズやパセリ、黒胡椒などをかけてみても。

このレシピの生い立ち

使わなくなった炊飯器を使いこなしたくて☆
レシピID : 4056304 公開日 : 16/09/06 更新日 : 16/10/18

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

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初れぽ
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LuckyBerry
圧力鍋でですが、参考にさせて頂きました。

我が家には圧力鍋がないので羨ましいです!レポありがとです!