♪ピーマンのカラフルツナケチャップ炒め♪

ピーマンとパプリカは種をとってよく洗い、大きめの乱切りにする。

フライパンにオリーブオイルとにんにくを熱し、パプリカとツナ缶を汁ごと入れ、塩コショウと顆粒コンソメを振って炒める。

パプリカに油が回ったらピーマンを入れ、中火で。火が通ったらケチャップ、ソース、パルスイートを入れさらに炒める。