キヌアとカリフラワーの栄養ベジバーガー
アメリカのキッチン
作り方
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1
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カリフラワーの太い茎を切り取り頭のほうをミキサーにかけ、米粒大のおおきさにする
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2
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ボウルに白ごま以外の材料をカリフラワーに全て加え混ぜる
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4
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レシピID 4029364
キヌアとおからの栄養ハンバーグを挟んでどうぞ★
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5
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レシピID 4030379 ビーガンのスパイシーカシューソースをマヨネーズや他のハンバーガーソースに変えてもオススメ
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コツ・ポイント
このレシピの生い立ち
カリフラワーがアメリカのレシピでよくお肉やパンに変身しているのを見て試しに作ってみたらどっしり＆しっとり美味しく(*´ω｀*) ハンバーガー食べたくなった時は一緒に紹介しているレシピのタネを挟んで食べてます♪
アメリカのキッチン
