アスパラとトマトのおろしあえ☆野菜
作り方
-
-
1
-
アスパラガスは下の固い部分を切り落として茹でて、1cm幅の斜め薄切りにします。トマトは2cm角に切ります。
-
-
-
2
-
はんぺんはフライパンで、膨らむくらい焼き、1cm角くらいに切ります。
-
-
-
3
-
りんごは皮をむいて、すりおろし、(A)と合わせておきます。
-
-
-
4
-
1と2を3のりんごと混ぜ合わせ、器に盛ります。
-
コツ・ポイント
(1人分)
エネルギー : 43kcal
塩分 : 0.6g
エネルギー : 43kcal
塩分 : 0.6g
このレシピの生い立ち
冬の間は、新陳代謝が落ち、脂肪や毒素、老廃物などをため込んでいます。春野菜には、これらをデトックス(解毒・浄化)する効能があります。みずみずしい栄養価の高い「旬」な野菜を食べましょう!
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
(
)