糖質制限!材料少!おからパウダー焼き菓子

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Description

レンジだけ!オーブン要らず!卵、小麦粉、乳、バターなし!

材料 (マフィン型4つ)

細粒粉おからパウダー
20g
マヨネーズ
大さじ2
ラカント
30g
60cc
バニラエッセンス
適量
2色の場合はシナモンパウダー

作り方

  1. 1

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    ボールに材料を入れて混ぜ混ぜ。底から良く混ぜます。
    水量は調整してね。写真位の固さがベスト!

  2. 2

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    お好きな耐熱容器に入れてレンジへ。600ワットで4分加熱。
    少し蒸気を逃して1分ずつ様子を見ながら加熱。合計6分〜位

  3. 3

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    容器と生地に隙間が出来、水っぽさが無くなれば完成!

  4. 4

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    マフィン型なら4つ分。
    焼きムラが出やすい。

  5. 5

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    大きめ容器で平たく作った方が上手く行きやすい。これなら2個分。

  6. 6

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    パーティ使用。

  7. 7

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    クッキングシートに絞り出して。焼きあがったらラカント液を塗ってココナッツファイン。
    これも2個出来ます。

  8. 8

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    ココアは入れずシナモンを入れた生地を底に入れて2色にしても旨し!

  9. 9

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    醤油とシナモンバージョン。和風で美味しい!

コツ・ポイント

最初は様子を見ながらチン!冷えたら少し固くなります。

このレシピの生い立ち

家にあるものだけで、毎日食べれる焼き菓子です。
レシピID : 4066324 公開日 : 16/09/12 更新日 : 16/09/13

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

3 (3人)
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ばななパンマン
噛みごたえがあってチョコ好きとしても満足できます!

よかった!

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siawaseusagi
新食感でした!冷まして食べたらおからじゃないみたい!

キャッホヽ(o´∀`o)ノ

初れぽ
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オレンジ0824
家にあるもので出来て美味しいです♪

アーモンドスライスでオシャレー!ありがとうございます!