酵素で美容と健康!キウイ蜂蜜ヨーグルト

酵素で美容と健康!キウイ蜂蜜ヨーグルト

Description

キウイと蜂蜜を混ぜてすこし待つだけで効果アップ!美味しく元気に美しく^^

材料 (1人分)

キウイフルーツ
1個
小さじ1~お好きな量
ヨーグルト(無糖)
お好きな量

作り方

  1. 1

    写真

    キウイは好きな大きさに切り蜂蜜をかけまぜる。

  2. 2

    5分ほど放置。
    5分以上放置すると酵素が増えると本で読んだことがあります。
    キウイから水分も出ていい感じ^^

  3. 3

    ヨーグルトと混ぜてできあがりです。

  4. 4

    酵素の多く含まれる果物としてキウイ、パイナップル、バナナなどがあげられますが、イチゴやりんごも美味しいですよ♡

  5. 5

    2016/10/18「酵素」の人気検索で1位になりました♪

  6. 6

    2018/06/19
    100人話題入り♡有難うございます!
    °˖☆◝(⁰▿⁰)◜☆˖°

コツ・ポイント

できれば完熟キウイが甘くて美味しいです♡
キウイと蜂蜜を混ぜて5分以上おくと酵素が増えるそうです。
それぞれ酵素をもち身体によい食材とされていますが5分待つだけでより効果があがるので5分は食べるのがまん!

このレシピの生い立ち

キウイと蜂蜜で酵素がより効果的に摂れることを本で読んでから、混ぜてから5分は我慢するようにしています^^
レシピID : 4071605 公開日 : 16/09/15 更新日 : 18/06/20

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

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2023年1月26日

酵素効果に期待!今朝美味しく頂きました♡大好きなフルーツヨーグルトにテンション上がります!!

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2023年1月21日

朝食に美味しく頂きました☺️美容と健康にも嬉しい効果ですね✨

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2023年1月8日

中にも細かく刻んで入れて一つを使い切りました❣️酵素を摂るためにも娘のYGを早めに準備しました😊今年もよろしくお願いします。有難う

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2022年11月11日

娘の朝食に❣️キウイはコンスタントに頂いている果物の一つ。ヨーグルトも毎日のように。冬に向けて免疫力強化しなくちゃ。第八波も心配💦

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