酵素で美容と健康!キウイ蜂蜜ヨーグルト

酵素で美容と健康!キウイ蜂蜜ヨーグルト
キウイと蜂蜜を混ぜてすこし待つだけで効果アップ!美味しく元気に美しく^^

材料 (1人分)

キウイフルーツ
1個
小さじ1~お好きな量
ヨーグルト(無糖)
お好きな量

1

写真

キウイは好きな大きさに切り蜂蜜をかけまぜる。

2

5分ほど放置。
5分以上放置すると酵素が増えると本で読んだことがあります。
キウイから水分も出ていい感じ^^

3

ヨーグルトと混ぜてできあがりです。

4

酵素の多く含まれる果物としてキウイ、パイナップル、バナナなどがあげられますが、イチゴやりんごも美味しいですよ♡

5

2016/10/18「酵素」の人気検索で1位になりました♪

コツ・ポイント

できれば完熟キウイが甘くて美味しいです♡
キウイと蜂蜜を混ぜて5分以上おくと酵素が増えるそうです。
それぞれ酵素をもち身体によい食材とされていますが5分待つだけでより効果があがるので5分は食べるのがまん!

このレシピの生い立ち

キウイと蜂蜜で酵素がより効果的に摂れることを本で読んでから、混ぜてから5分は我慢するようにしています^^
レシピID : 4071605 公開日 : 16/09/15 更新日 : 16/12/18

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

372 (88人)

18/04/25

写真

頂いたキウイでここぞとばかりにリピ♪ヨーグルト買いに行かなきゃ!

茶々くりこ。

連日れぽ感謝です♡毎日たべたら紫外線も怖くないね(笑)有難う

18/04/24

写真

酵素が効果的に取れるっていいですね。5分待って頂きました!

Yokchina

初めまして♪作って下さり有難う♡お国によって計量違うの驚き!

18/04/24

写真

頂いたキウイで久々リピ♪キウイ2個使っちゃいました♡ご馳走様♪

茶々くりこ。

キウイ2個凄い!パフェみたいでお洒落なれぽ有難う^^

18/04/23

写真

マヌカかけ食後に頂きました美味しい♡元気出ます٩( 'ω' )و

☆micoco☆

マヌカ体にいいね!有難う♡ぷーちゃん元気になって良かったね!

1 2 3 4 5