酵素で美容と健康!キウイ蜂蜜ヨーグルト

酵素で美容と健康!キウイ蜂蜜ヨーグルト
キウイと蜂蜜を混ぜてすこし待つだけで効果アップ!美味しく元気に美しく^^

材料 (1人分)

キウイフルーツ
1個
小さじ1~お好きな量
ヨーグルト(無糖)
お好きな量

1

写真

キウイは好きな大きさに切り蜂蜜をかけまぜる。

2

5分ほど放置。
5分以上放置すると酵素が増えると本で読んだことがあります。
キウイから水分も出ていい感じ^^

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ヨーグルトと混ぜてできあがりです。

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酵素の多く含まれる果物としてキウイ、パイナップル、バナナなどがあげられますが、イチゴやりんごも美味しいですよ♡

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2016/10/18「酵素」の人気検索で1位になりました♪

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2018/06/19
100人話題入り♡有難うございます!
°˖☆◝(⁰▿⁰)◜☆˖°

コツ・ポイント

できれば完熟キウイが甘くて美味しいです♡
キウイと蜂蜜を混ぜて5分以上おくと酵素が増えるそうです。
それぞれ酵素をもち身体によい食材とされていますが5分待つだけでより効果があがるので5分は食べるのがまん!

このレシピの生い立ち

キウイと蜂蜜で酵素がより効果的に摂れることを本で読んでから、混ぜてから5分は我慢するようにしています^^
レシピID : 4071605 公開日 : 16/09/15 更新日 : 18/06/20

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

513 (131人)

19/01/13

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昨夜から馴染ませて楽しみに♡酵素に頼り美容も健康も期待♫美味感謝

☆あいちゃん

前夜から仕込んでバッチリですね♪いつも有難う♡

19/01/12

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リピです♪寒いのでビタミンCパワーで風邪予防したい☆

茶々くりこ。

いつも有難う♡私もキウイ食べて風邪ひかないようにしなくちゃ!

19/01/10

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美容と健康にいいなんて!美味しく食べました♪

*coron*

初めまして^^掲載遅くなりごめんなさい!素敵なれぽ有難う♡

19/01/09

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8分待ってみました!酵素パワーで健康美人になあれ(^人^)✧*。

ともみろ

インフルで寝込んでて掲載遅くなりました(^^;可愛いスプン♡

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