酵素で美容と健康!キウイ蜂蜜ヨーグルト

酵素で美容と健康!キウイ蜂蜜ヨーグルト
キウイと蜂蜜を混ぜてすこし待つだけで効果アップ!美味しく元気に美しく^^

材料 (1人分)

キウイフルーツ
1個
小さじ1~お好きな量
ヨーグルト(無糖)
お好きな量

1

写真

キウイは好きな大きさに切り蜂蜜をかけまぜる。

2

5分ほど放置。
5分以上放置すると酵素が増えると本で読んだことがあります。
キウイから水分も出ていい感じ^^

3

ヨーグルトと混ぜてできあがりです。

4

酵素の多く含まれる果物としてキウイ、パイナップル、バナナなどがあげられますが、イチゴやりんごも美味しいですよ♡

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2016/10/18「酵素」の人気検索で1位になりました♪

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2018/06/19
100人話題入り♡有難うございます!
°˖☆◝(⁰▿⁰)◜☆˖°

コツ・ポイント

できれば完熟キウイが甘くて美味しいです♡
キウイと蜂蜜を混ぜて5分以上おくと酵素が増えるそうです。
それぞれ酵素をもち身体によい食材とされていますが5分待つだけでより効果があがるので5分は食べるのがまん!

このレシピの生い立ち

キウイと蜂蜜で酵素がより効果的に摂れることを本で読んでから、混ぜてから5分は我慢するようにしています^^
レシピID : 4071605 公開日 : 16/09/15 更新日 : 18/06/20

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

436 (110人)

18/07/19

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食欲減退でもこれなら食べれます

よちりん

冷たいヨーグルトだと食べやすいですよね^^夏バテ気をつけてね

18/07/18

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キウイでビタミン補給

よちりん

よちりんさん♡いつも有難う♡毎日暑すぎですね‼

18/07/18

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バナナも追加盛り沢山笑 朝から元気貰いました♡美容にも◎有難う♡

みーき☆23

バナナプラスで大満足だね^^バナナも酵素たっぷり♡有難う^^

18/07/16

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ヨーグルト100gで✩朝から簡単に美味しく頂きました(^^♪

ちゃぁちゃん*

初めまして^^作って下さり有難う♡キウイたっぷりですね♡

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