酵素で美容と健康!キウイ蜂蜜ヨーグルト

酵素で美容と健康!キウイ蜂蜜ヨーグルト
キウイと蜂蜜を混ぜてすこし待つだけで効果アップ!美味しく元気に美しく^^

材料 (1人分)

キウイフルーツ
1個
小さじ1~お好きな量
ヨーグルト(無糖)
お好きな量

1

写真

キウイは好きな大きさに切り蜂蜜をかけまぜる。

2

5分ほど放置。
5分以上放置すると酵素が増えると本で読んだことがあります。
キウイから水分も出ていい感じ^^

3

ヨーグルトと混ぜてできあがりです。

4

酵素の多く含まれる果物としてキウイ、パイナップル、バナナなどがあげられますが、イチゴやりんごも美味しいですよ♡

5

2016/10/18「酵素」の人気検索で1位になりました♪

コツ・ポイント

できれば完熟キウイが甘くて美味しいです♡
キウイと蜂蜜を混ぜて5分以上おくと酵素が増えるそうです。
それぞれ酵素をもち身体によい食材とされていますが5分待つだけでより効果があがるので5分は食べるのがまん!

このレシピの生い立ち

キウイと蜂蜜で酵素がより効果的に摂れることを本で読んでから、混ぜてから5分は我慢するようにしています^^
レシピID : 4071605 公開日 : 16/09/15 更新日 : 16/12/18

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

325 (73人)

18/01/21

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甘酒入りで頂きました♡甘くて美味しかったです(*′∀`*)

美月ちゃんママ♡

お~!甘酒で完全なる美容食‼すごいアレンジ有難う♡

18/01/18

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めみたんとコラボだよ!ゆす©︎今日は休みかな?私は仕事よ頑張ル♡

にきけん

起きたら9時過ぎててびっくり(笑)今日はゆっくりだよ♪有難う

18/01/16

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ちゃんと時間おいたよ!yumiちゃんコラボで美味しく頂きました☆

めみたん☆

めみちゃん♡息子さん宅で羽のばしてるかなぁ^^ゆっくりしてね

18/01/11

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朝食に♪以前より健康を意識するようになった今日この頃です~

★水渚★

水渚さん有難う♡キウイごろっと美味しそ~♡健康第一だもんね♪

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