キヌアサラダ ビタミンたっぷり きゅうり
ともぞーきっちん
作り方
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1
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キヌアはたっぷりのお湯で茹でて、ザルにあげる。
野菜は全て1cm角に切り、きゅうりには塩をふる。
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2
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きゅうりから水分が出たら、水をしっかり切り、
ボールにドレッシング、ツナをよく混ぜたら野菜を全て入れて混ぜる。
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3
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冷蔵庫で冷やして完成！
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コツ・ポイント
きゅうりは塩をふります。美味しい塩を使えば美味しいサラダになります(^^)
このレシピの生い立ち
美容と健康にいいものを。よく噛むことで満腹感もあり
カラフルでビタミン豊富なサラダ。
一皿でたくさんの栄養素を取れます！(^^)
tomozo_kitchen/20160921
カラフルでビタミン豊富なサラダ。
一皿でたくさんの栄養素を取れます！(^^)
tomozo_kitchen/20160921
ともぞーきっちん
